Очень неплохой совет - исследования показывают, что человек очень часто просто пугается своей собственной реакции и из-за этого начинает творить самые непонятные вещи.
Поэтому полезно научиться разбираться в эмоциях и не переживать переживаний по поводу переживаний. И запомнить, что наличие у вас каких-то переживаний совершенно не обязывает вас к действиям.
Если хотите знать больше - переходите по ссылке на мой аудиотренинг "Укрощение эмоций", там я об этом рассказываю подробно
http://zygmantovich.com/products/emotion
===================================
Если вам понравилась запись, и вы хотите поддержать доказательную психологию и меня в ее лице, то поставьте лайк, сделайте перепост или оставьте свой комментарий - так вы поделитесь полезной информацией с хорошими людьми.
Если вы хотите пообщаться со мной почти вживую, а точнее онлайн, то вот мой новый онлайн-тренинг "Баланс работы и личной жизни", который начинается 23 октября
https://zygmantovich.com/products/balance
Приходите, задавайте вопросы, решайте свои проблемы с мой помощью - все будет очень круто!